مائع وٹامن کے فوائد کیا ہیں؟ | What are the benefits of liquid vitamins
مائع وٹامن کے فوائد۔
وٹامن اور معدنیات کئی طریقوں سے جسم میں جذب ہو سکتے ہیں۔ وہ سب سے پہلے ہمارے جسم میں ہمارے کھانے کے ذریعے داخل ہوتے ہیں۔ دوم ، ہم وٹامن سپلیمنٹس لے سکتے ہیں تاکہ متعلقہ وٹامنز اور معدنیات کی تعداد بڑھ سکے۔ ادویات لینے کے مختلف طریقے ہیں اور سب سے زیادہ عام طریقوں میں سے ایک اسے مائع کی شکل میں جذب کرنا ہے۔ کیا مائع وٹامن کے فوائد ان کے نقصانات سے کہیں زیادہ ہیں - اگر کوئی ہیں؟ پڑھیں اور معلوم کریں۔
بچوں کے لیے بہتر یا آسان جذب۔
اگرچہ مائع وٹامن ذائقہ دار ، چبانے کے قابل ٹیبلٹ فارموں میں وٹامنز سے بدتر ذائقہ لے سکتے ہیں ، تاہم ان کو جذب کرنا آسان ہے۔ ایسے بہت سے معاملات ہیں جن میں بچوں کو دم گھٹنے ، سانس لینے اور نگلنے میں دشواری ہوتی ہے صرف اس وجہ سے کہ وہ اس فارم میں ادویات یا وٹامن جذب کرنے سے قاصر ہیں۔
یہ وہی مسئلہ ہے جو ان بڑوں کے لیے بھی ہے جو اپنے جبڑوں کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کھو چکے ہیں یا کسی ایسی چیز کو ہضم کرنے سے قاصر ہیں جو مائع کی شکل میں نہیں ہے۔
مائع وٹامنز زیادہ موثر ہیں۔
اس کی شکل کی وجہ سے ، مائع وٹامنز کو وٹامن کے زیادہ نظامی انتظام کے لیے فوری طور پر خون کے دھارے میں ضم کیا جا سکتا ہے اور اس کی اوسط جذب کی شرح تقریبا 90 90 سے 98 فیصد ہے۔ یہ وٹامن گولیوں کے مقابلے میں تین سے پانچ گنا زیادہ مرتکز ہوتا ہے اور اس سے زیادہ بائیو ایکٹیویٹی اور زیادہ علاج معالجے کے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
مائع وٹامن اور اینٹی آکسیڈینٹ کے درمیان ربط
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ مائع وٹامنز میں آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں یا نہیں؟ وٹامن ای ، سی اور اے اینٹی آکسیڈینٹس کی مثال ہیں اور وہ عام طور پر وٹامن سپلیمنٹس میں پائے جاتے ہیں لیکن مائع وٹامنز کا کیا ہوگا؟
اور جواب مطلق ہاں میں ہے۔ مائع وٹامن میں درحقیقت ایسے اینٹی آکسیڈینٹس ہونے چاہئیں یا وہ دیگر وٹامنز کے مقابلے میں غیر موثر ثابت ہوں گے۔ یاد رکھیں کہ سب سے اہم اینٹی آکسیڈنٹس - وٹامن اے ، سی ، اور ای - اندرونی طور پر جسم کے ذریعہ تیار نہیں ہوتے ہیں لہذا ان کا ہماری خوراک میں باقاعدہ ہونا ضروری ہے۔ نقصان دہ آکسیکرن رد عمل کے اثرات کے خلاف اینٹی آکسیڈینٹس ہمارا بنیادی دفاع ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس کسی بھی قسم کے کینسر میں مبتلا ہونے کے خلاف ہمارا بہترین ہتھیار ہیں۔ اس کے بغیر ، ہم بنیادی طور پر کمزور اور کم صحت مند ہیں۔
مائع وٹامن بمقابلہ ہاضمہ تیزاب۔
لوگ مائع وٹامن کے فوائد کو تسلیم کرنے سے انکار کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ کسی بھی وٹامن یا معدنیات کے ہاضمے کی تیزاب کے ذریعے تخمینہ لگانے کی وجہ سے یہ ہاضمے کے عمل کے حصے کے طور پر تسلیم نہیں کرتا ہے۔ حقیقت میں اس کے برعکس ہے۔ ہمارا نظام انہضام دراصل ترجیح دیتا ہے یا گولی یا کیپسول کی شکل میں بنائے گئے مائع وٹامنز اور معدنیات کو بہتر طور پر جذب کرنے کے قابل ہے۔
وٹامن کی گولی یا ٹیبلٹ کو مکمل طور پر ہضم کرنا ہوتا ہے اس سے پہلے کہ یہ انسانی جسم کو فائدہ پہنچائے۔ اسے جذب ہونے والے غذائی اجزاء میں توڑا جانا چاہیے یا اس کا صرف تیس فیصد تک انسانی جسم جذب کرے گا۔ مائع وٹامن تاہم نظام ہاضمہ کے لیے بہتر اور آسان حل فراہم کرتا ہے۔ چونکہ یہ مکینیکل ہاضمے پر کسی بھی طرح سے انحصار نہیں کرتا ، اس کا اندازہ ہے کہ اس کا 90 directly جسم براہ راست جذب کرسکتا ہے۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ عمل انہضام بنیادی طور پر وٹامن اور معدنیات کو تباہ کرنے کے لیے کام نہیں کرتا بلکہ ان کو مادوں میں تبدیل کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے جو جسم کے عمومی آئین کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کر سکتا ہے۔
مائع وٹامن: زہریلا یا نہیں؟
ایک اور مسئلہ جو کھڑا ہوا ہے وہ مائع وٹامنز میں پائے جانے والے کولائیڈل معدنیات کی تعداد ہے۔ کیا وہ نقصان دہ ہیں یا نہیں؟
حقیقت میں ، یہاں تک کہ پودوں اور پھلوں میں بھی اس طرح کے معدنیات کا سراغ ہوتا ہے۔ سیب ، مثال کے طور پر ، 3-5 ملی گرام ایلومینیم پر مشتمل ہے کیونکہ یہ سب سے زیادہ پرچر عناصر میں سے ایک ہے جو زمین کی سطح پر پایا جا سکتا ہے۔ لیکن کیا آپ نے کسی کو یہ کہتے ہوئے سنا ہے کہ سیب آپ کی صحت کے لیے خطرناک ہیں؟ اس کے برعکس ، جو ہم زیادہ سنتے ہیں وہ یہ ہے کہ دن میں ایک سیب ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے۔
اور اس طرح یہ مائع وٹامن کے ساتھ بھی ہونا چاہیے۔ کولائیڈل معدنیات کی تھوڑی مقدار پر مشتمل ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ یہ ہماری صحت کے لیے فورا برا ہے۔ کولائیڈل معدنیات سب سے بڑھ کر ہیں ، قدرتی طور پر پائے جانے والے عناصر اور اس لیے ان سے بچا نہیں جا سکتا۔
آپ کے پاس ایک چوائس ہے۔
دن کے اختتام پر ، تاہم ، یہ اب بھی آپ پر منحصر ہے کہ آپ مائع یا ٹھوس شکل میں وٹامن سپلیمنٹس لینا چاہتے ہیں یا نہیں۔ جو چیز آپ کو ترجیح دیتی ہے اور جو بالآخر آپ کے لیے بہتر کام کرے گی۔
