 |
| How to Heart Rate Monitors | دل کی شرح مانیٹر کرنے کا طریقہ |
دل کی شرح مانیٹر کرنے کا طریقہ
دل کی دھڑکن مانیٹر صرف ڈاکٹروں اور نرسوں کے ذریعہ ہی چلائی جاتی تھی لیکن جلد ہی اس کی اصلاح آج کی ملٹی ٹاسکنگ جنریشن سے کی گئی۔ ہر شخص ہر اس چیز کے بارے میں جاننا چاہتا ہے جو ان سے متعلق ہے اور یقینا ان کے اپنے دل کی دھڑکنوں کی نگرانی بھی شامل ہے۔
ہارٹ مانیٹر کیا ہے؟
کارڈیک مانیٹر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے ، ہارٹ مانیٹر الیکٹرانک آلات کا ایک ٹکڑا ہے جو دل کے افعال کو ٹریک کرنے یا دیکھنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ لوگوں کو ان کے دل کی دھڑکن کی بنیاد پر اپنی صحت پر ایک عددی قدر رکھنے کی اجازت دیتا ہے اور جس کے لیے کام کرنے کے لیے ہدف کی شرح ہوتی ہے۔ ہارٹ مانیٹر کے زیادہ پیچیدہ ورژن معالجین کو اجازت دیتے ہیں کہ وہ بگاڑ یا بہتری کی کوئی علامت دیکھیں اور فوری ایڈجسٹمنٹ کریں۔
ہارٹ مانیٹر کی اقسام۔
آج ، دل کے مانیٹر لاکھوں افراد تیار کرتے ہیں اور مخصوص قسم کے افراد کو پورا کرنے کے لیے بنائے جاتے ہیں۔ کچھ ہارٹ مانیٹرز بنیادی طور پر وزن میں کمی کے پروگراموں کے لیے بنائے گئے ہیں جبکہ دیگر کھلاڑیوں یا فٹنس پروگراموں کے استعمال کے لیے ہیں۔ کچھ وائرلیس ہیں یا ورزش کے سازوسامان کی بلٹ ان خصوصیت کے طور پر آتے ہیں جیسے ٹریڈمل یا ایک ورزش موٹر سائیکل۔ یہ آپ کی کلائی یا کافی سائز میں پٹا جا سکتا ہے. یہ کسی بھی برقی مقناطیسی لہروں کو خارج کر سکتا ہے یا نہیں ، اس کے مقصد پر منحصر ہے۔ مثال کے طور پر ، برانن ہارٹ مانیٹر کو کسی بھی طرح کی لہریں پیدا نہیں کرنی چاہئیں کیونکہ اس سے بچے کی صحت متاثر ہو سکتی ہے۔
آپ کے لیے بہترین ہارٹ مانیٹر کے انتخاب کے عوامل
سینے کے پٹے کے ساتھ ای سی جی-درست مانیٹر-دل کے مانیٹر جو سینے کے پٹے کے ساتھ آتے ہیں اکثر دل کے مانیٹروں میں زیادہ درست نہیں ہوتے ہیں۔ سینے کا پٹا آپ کے سینے کے گرد پھنسا ہوا ہے ، آپ کے سینے سے چند سینٹی میٹر نیچے۔ اس میں ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کے دل کی برقی سرگرمی کا پتہ لگانے اور اسے مشین کے دماغ میں منتقل کرنے کے قابل ہے۔ نتائج ڈسپلے مانیٹر پر دکھائے جاتے ہیں ، جو زیادہ تر وقت گھڑی کی طرح آپ کی کلائی سے منسلک ہوتا ہے۔ تاہم دیگر لوگ ایئر فون کے ذریعے آڈیو پیغامات کے ذریعے نتائج منتقل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
سینے کے پٹے کے ساتھ ہارٹ مانیٹرز کا انتخاب کرنے کے بعد ، آپ کو پٹا کو اپنے جسم سے مسلسل جوڑنا یاد رکھنا چاہیے تاکہ ایسا نہ ہو کہ آپ چاہتے ہیں کہ ہارٹ مانیٹر غلط ریڈنگ پیدا کرے۔
آخر میں ، سینے کے پٹے کے ساتھ ہارٹ مانیٹر خریدنے کے خلاف واحد متبادل وہی ہے جو آپ کی انگلیوں پر دالوں پر انحصار کرتا ہے۔ تاہم یہ ریڈنگ کو اتنا درست نہیں فراہم کرتے جتنا سینے کے پٹے والے۔
ہارٹ مانیٹر کی خصوصیات-بنیادی اور نچلے درجے کے ماڈل صرف آپ کے دل کی دھڑکن کو ظاہر کرتے ہیں اور شاید ورزش کا گزرتا ہوا وقت بھی۔ یقینا This یہ کافی معلومات فراہم نہیں کرتا اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ مکمل طور پر صحت مند فرد ہونے سے پہلے آپ کو کتنی بہتری کی ضرورت ہے۔ اعلی درجے کے ماڈل قدرتی طور پر خصوصیات کی ایک وسیع رینج پیش کریں گے-قیمت کے لیے۔ ایسی خصوصیات کی مثالیں ہیں - لیکن ان تک محدود نہیں ہیں - ہارٹ ریٹ زون الارم ، ٹائمر ، اور جلنے والی کیلوری کی تعداد۔ یہ صارفین کو پہلے سے پروگرام شدہ ورزش کے ساتھ ساتھ ہدف کی دل کی شرح کو بھی ترتیب دے سکتا ہے۔
استعمال میں آسانی - آخر میں ، آپ کو ہارٹ ریٹ مانیٹر خریدنا چاہیے جسے استعمال کرنے میں آپ کو کوئی پریشانی نہ ہو۔ ایک اعلی درجے کا دل مانیٹر کیا کرے گا اگر آپ کو اسے چلانے میں ایک گھنٹہ لگے۔ کیا ہارٹ ریٹ مانیٹر میں نمودار ہونے والے الفاظ اور الفاظ پڑھنے کے قابل ہیں؟ کیا یہ روشنی کے حالات میں استعمال کیا جا سکتا ہے؟ کیا بٹنوں کو اچھی طرح سے لیبل لگایا گیا ہے اور ergonomically پوزیشن میں ہیں؟
ہارٹ مانیٹر خریدنے یا نہ خریدنے کے لیے۔
ہارٹ مانیٹر خاص طور پر مہنگے ہوسکتے ہیں ، اس سے زیادہ اگر آپ اعلی درجے کے ماڈل خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس محدود بجٹ ہے تو آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا چاہیے کہ واقعی آپ کو ہارٹ مانیٹر خریدنے کی ضرورت ہے یا نہیں۔ آپ یقینا، نچلے درجے کے ماڈلز میں سے ایک خرید سکتے ہیں لیکن کم معیار کے ہارٹ مانیٹرس غلط نتائج کا باعث بن سکتے ہیں ، اور اس طرح ایک خریدنے کے مقصد کو شکست دے سکتے ہیں۔
اگر آپ ہارٹ مانیٹر خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو اپنے آپ سے ایک اور سوال پوچھنے کی ضرورت ہے: کیا آپ کو سولو خریداری کرنے کی ضرورت ہے ، یا کیا آپ کے لیے ہارٹ مانیٹر استعمال کرنا ٹھیک ہے جو ٹریڈمل کی بلٹ ان فیچر کے طور پر آتا ہے؟ آخر میں ، آپ کو یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ آپ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دورہ کروا سکتے ہیں اور اسے آپ کے دل کی دھڑکن کی نگرانی کروا سکتے ہیں۔
